HEALTHY LIFESTYLE

Ada yang suka mandi malam ?  Ternyata mandi malam menyebabkan penuaan dini lhoo...   Yuk simak penjelasan ini 😊 Mandi malam juga dapat memicu penuaan dini Ini dikarenakan saat dingin, tubuh akan masuk ke keadaan stress. Ia akan meningkatkan metabolismenya agar temperatur tubuh tetap normal dan meningkatkan aliran darahnya (vasokonstriksi) untuk mensuplai oksigen ke seluruh tubuhnya. Akibatnya, tubuh membutuhkan lebih banyak kalori dan oksigen. Untuk mencukupi kebutuhan kalori, maka dibutuhkan asupan kalori lebih banyak dengan cara menimbulkan rasa lapar dan lapar. Untuk mencukupi kebutuhan oksigen, orang tersebut akan bernafas lebih cepat. Makanan dan hasil metabolisme, walaupun menghasilkan energi yang dibutuhkan, cenderung menumpuk hasil metabolit berupa oksidan dalam tubuhnya. Jika hal itu terjadi bertahun-tahun lamanya, maka orang tersebut akan mengalami gejala seperti layaknya orang yang sudah tua. Gejala yang paling umum adalah nyeri sendi. Tapi, ini bu...

Ada yang ingin awet muda ? Pasti semua nya mau dong 😁 nah ini dia yang bisa bikin kamu awet muda , yuk di baca : (1) Makanan yang manis dan kaya gula. Makanan dan minuman yang manis dan kaya gula memang sangat nikmat untuk dikonsumsi. Sayangnya, kerap mengkonsumsinya bisa membuat penampilan kita cenderung lebih tua jika dibandingkan dengan mereka yang jarang melakukannya. Telah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi makanan manis bisa memicu datangnya diabetes, salah satu penyakit berbahaya yang bisa membuat penampilan tubuh terlihat jauh lebih tua.⁠ .⁠ (2)Minuman beralkohol.⁠ Kerap mengkonsumsi minuman beralkohol bisa membuat wajah terlihat jauh lebih tua dari usia aslinya. Hal ini disebabkan oleh kemampuan alkohol dalam menurunkan kadar antioksidan dan memecah kolagen serta elastin pada kulit. Alhasil, kulit akan cenderung lebih mudah terkena stress sehingga terlihat lebih tua.⁠ .⁠ (3)Makanan yang kaya akan garam.⁠ Kerap mengkonsumsi makanan y...

1.jangan pernah stalking media sosial mantan setelah putus . 2.Buang barang-barang yang membuat mu teringat dengan mantan 3.Gak perlu menyalahkan diri sendiri karena kandasnya hubunganmu 4.Buat memori baru di tempat yang sering kamu kunjungi bersama mantan 5.kenali identitas dirimu kembali dan mulailah mencari pasangan baru

Menjalankan cara hidup sehat bagi beberapa orang sering kali dianggap sesuatu yang cukup merepotkan, salah satunya adalah saat seseorang menjalankan program diet. Memulai diet pun jadi hal yang berat karena sudah membayangkan apa saja makanan yang tidak boleh dimakan. Padahal, jika dicermati lebih baik,  diet  bisa jadi hal yang menyenangkan dan hidup sehat pun bisa di dapat tanpa beban. Meski cara hidup sehat bukanlah sesuatu yang mudah untuk dilakukan, hidup sehat mempunyai banyak manfaat, seperti membantu Anda menjaga berat badan, meningkatkan energi hingga mencegah terjadinya penyakit. Perlu diketahui, gaya hidup seseorang juga dipengaruhi oleh aktivitas sehari-harinya seperti pekerjaan, makanan dan waktu istirahat. Jika beberapa faktor itu tidak diperhatikan dengan baik maka dampaknya kesehatan Anda bisa terganggu. Berikut ini 5 cara hidup sehat yang bisa Anda coba, di antaranya: 1. Makan secara sehat dan seimbang Cara hidup sehat yang utama adal...